Мы приглашаем вас на пробное бесплатное занятие по Бикрам йоге от студии Bikram Hot Yoga Moscow South-West.
Бикрам йога - это уникальная последовательность асан, выполняемых в нагретом помещении. Она состоит из 26 поз и двух дыхательных упражнений, которые направлены на укрепление каждой части тела в определенном порядке. Каждая поза готовит тело к следующей, а вся последовательность увеличивает приток кислорода и улучшает выведение токсинов и шлаков из организма, способствуя мощнейшей детоксикации организма. В теплом помещении мышцы разогреваются гораздо лучше, что предотвращает травмы и позволяют глубже работать и очищать организм, выводя токсины. Также Бикрам йога помогает сбросить лишний вес и изменяет вкусовые пристрастия, повышает иммунитет, улучшает гибкость позвоночника, усиливает осознанность и повышает концентрацию внимания, борется со стрессом.
Бикрам йога работает надо всем организмом в комплексе, совершенствуя абсолютно все системы нашего тела. Это сбалансированная, научно-доказанная практика - за 90-минутный класс вы проработаете все мышцы, сухожилия, связки, суставы, органы, железы и нервы.
Бикрам йога это: 26 поз + 2 дыхательные техники + 40° тепла + 40% влажности
Бикрам йога подходит абсолютно для всех возрастов, уровней и способностей человека. Это йога доступная абсолютно всем!
Можно очень много говорить о практике, но лучше попробовать самому!
Для занятия вам понадобится удобная одежда, бутылка воды, коврик для йоги.
